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大家都知道柳丁富含維他命C,是增強抵抗力的優質水果,但其實柳丁好處不只這些。
1、解便秘- 1顆柳丁及有3.5g膳食纖維,此外還還有果膠,2種都可以促進腸胃蠕動,幫助排便順暢。
2、抗發炎-1顆柳丁還有約53.2mg維他命C,以及多種植化素,具有強大的抗氧化力,可以幫助清除體內的自由基,達到抗發炎的效果。
3、增強抵抗力、預防感冒-維他命C可以增強免疫系統,有助預防感冒,只要每天吃2顆柳丁即可達到衛福部建議的每日維他命C攝取量100mg。
4、防癌
5、降低膽固醇
6、降血壓
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